लड़कियों में मासिक धर्म कम उम्र में क्यों शुरू हो जाता है? क्या माता-पिता की लापरवाही जिम्मेदार है? समय से पहले यौवन से कैसे बचें?

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, जीवन में कई पड़ाव आते हैं। यौवन के बाद बच्चे भी जवान होने लगते हैं। एक समय था जब लड़कियों में मासिक धर्म 12-13 वर्ष की उम्र में शुरू हो जाता था, लेकिन अब यह बहुत कम उम्र में शुरू हो गया है। यह परिवर्तन अचानक नहीं हुआ। यदि माता-पिता अपनी बेटियों की जीवनशैली में सुधार करें तो समय से पहले मासिक धर्म को रोका जा सकता है।

वर्तमान में, कई लड़कियों में 8 या 9 वर्ष की आयु से ही मासिक धर्म शुरू हो जाता है। लेकिन इसका कारण बदली हुई जीवनशैली है। यदि आप, एक अभिभावक के रूप में, अपनी बेटियों के आहार पर उचित ध्यान दें, तो उनमें सही उम्र में मासिक धर्म शुरू हो सकता है। आइए जानें कि आखिर कहां और क्या गलत हो रहा है

लड़कियों में मोटापे में वृद्धि

बढ़ता मोटापा भी परेशान करने वाला है।

डॉ., मुख्य सलाहकार, प्रसूति एवं स्त्री रोग, सीके बिड़ला अस्पताल, दिल्ली। तृप्ति रहेजा का कहना है कि आजकल लड़कियों को 9-10 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो जाता है । इसका सबसे बड़ा कारण खराब जीवनशैली है, जिसके कारण हमारे देश में ज्यादातर लड़कियां मोटापे का शिकार हो जाती हैं। उनका खेलना-कूदना कम हो गया है या बंद हो गया है। वसा शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्राव करती है, जिसके कारण मासिक धर्म समय से पहले शुरू हो जाता है।

 

जंक फूड का बढ़ता चलन

लगातार जंक फूड खाने से बचें।

आजकल हर माता-पिता अपने बच्चों को जंक और प्रोसेस्ड फूड जैसे पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज़ आदि खिलाते हैं। इसमें BPA (बिस्फेनॉल ए) नामक रसायन होता है जो प्लास्टिक से बनता है क्योंकि इनकी पैकेजिंग और भंडारण में प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है। अगर लड़कियां ऐसी चीजें अधिक मात्रा में खा लें तो उनके शरीर में हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं। दरअसल, बीपीए एस्ट्रोजन रसायन से मिलता-जुलता है, इसकी प्रतिक्रिया भी वैसी ही होती है, जो शरीर को भ्रमित कर देती है और कम उम्र में ही मासिक धर्म शुरू होने का कारण बनती है।

दूध और सब्जियां भी जिम्मेदार

दूध और सब्जियों का भी प्रभाव पड़ता है।

आजकल बच्चे जो दूध पीते हैं वह गाय और भैंसों से आता है। उन पशुओं को हार्मोन का इंजेक्शन दिया जाता है जो दूध पीते समय लड़कियों के शरीर में आसानी से प्रवेश कर जाता है, जिससे उनमें समय से पहले मासिक धर्म शुरू हो जाता है । वहीं सब्जियों में कीटनाशक मिलाए जाते हैं, जिससे यह समस्या हो सकती है। विभिन्न अचारों में सोडियम और रसायनों की मात्रा अधिक होती है, जबकि मिठाइयों में परिष्कृत चीनी का उपयोग होता है, जो मोटापा बढ़ाता है और हार्मोनों को बाधित करता है। इन सबका असर लड़कियों के स्वास्थ्य पर पड़ रहा है।

वयस्क सामग्री भी मायने रखती है क्योंकि

आजकल हर बच्चा मोबाइल फोन का उपयोग करना जानता है। सोशल मीडिया या ओटीटी के माध्यम से मोबाइल पर वयस्क सामग्री वाले वीडियो, रील या फिल्में देखना। यहां तक कि माता-पिता को भी पता नहीं होता कि उनका बच्चा मोबाइल फोन पर क्या देख रहा है। इस प्रकार की सामग्री उनके मनोविज्ञान में बदलाव ला रही है और इसके कारण हार्मोन में भी तेजी से बदलाव आ रहा है और लड़कियां जल्दी यौवन में प्रवेश करती नजर आ रही हैं।

लड़कियों को नेल पेंट और परफ्यूम से बचाएं

बच्चों को छोटी उम्र में नेल पॉलिश और परफ्यूम का इस्तेमाल न करने दें।

अक्सर लड़कियां अपनी मां को देखकर मेकअप करना शुरू कर देती हैं। वह बड़े प्यार से नेल पॉलिश और परफ्यूम लगाती है। ये सभी उत्पाद कई प्रकार के हानिकारक रसायनों से बने होते हैं जो हार्मोन संतुलन को बिगाड़ते हैं। हालाँकि, त्वचा के संपर्क के माध्यम से इस रसायन का अवशोषण भोजन के माध्यम से होने वाले अवशोषण से कम होता है। इसलिए अपनी बेटियों को छोटी उम्र से ही लिपस्टिक, नेल पेंट और परफ्यूम से दूर रखें।

 

लड़कियों से खुलकर बात करें।

एक अभिभावक के रूप में, अपनी बेटियों के प्रति खुले विचारों वाला बनें।

चाहे वह माता हो या पिता, हर माता-पिता को अपनी बेटियों का ध्यान रखना चाहिए और उनसे मासिक धर्म के बारे में खुलकर बात करनी चाहिए। चूंकि आजकल मासिक धर्म छोटी उम्र में ही शुरू हो रहा है, इसलिए लड़कियों से इस विषय पर तब बात की जानी चाहिए जब वे 7-8 साल की हों। किसी खेल या कहानी के माध्यम से उन्हें इसके बारे में बताएं। अपने अनुभव उनके साथ साझा करें. इसके अलावा सैनिटरी पैड का उपयोग कैसे करें, इस दौरान खुद को कैसे साफ रखें और किस तरह की स्वच्छता बनाए रखें जैसी सभी बातें बताई जानी चाहिए।

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