Excessive Thirst : पानी पीने के बावजूद क्यों महसूस होती है बार-बार प्यास? जानें गला सूखने के मुख्य कारण और समाधान

Excessive Thirst : पानी पीने के बावजूद क्यों महसूस होती है बार-बार प्यास?

News India live, Digital Desk: Excessive Thirst : गर्मियों में हमें लगातार प्यास लगती रहती है। क्योंकि गर्मियों में हमारे शरीर में पानी का स्तर कम हो जाता है। इसलिए गर्मियों में अधिक पानी पीना जरूरी है। लेकिन अगर आप लगातार पानी पीते हैं लेकिन आपका गला सूखा रहता है और आपको बार-बार प्यास लगती है, तो कुछ गड़बड़ है। ( स्वास्थ्य टिप्स )

लेकिन अगर आपको आवश्यकता से अधिक प्यास लगती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। आइए जानें कि लगातार प्यास लगने या गला सूखने के क्या कारण हो सकते हैं।

रक्त शर्करा का स्तर बढ़ना – यदि शरीर में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, तो गुर्दों को इसे बाहर निकालने के लिए अधिक पानी का उपयोग करना पड़ता है। इससे पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है और प्यास लगती है। मधुमेह के रोगियों को अक्सर अत्यधिक प्यास लगती है। पेशाब के साथ भी यही बात होती है।

निर्जलीकरण – हीटस्ट्रोक, व्यायाम से अत्यधिक पसीना आना, दस्त, उल्टी या पेशाब के कारण शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है। इससे तुम्हें प्यास लगती है. गर्मियों में निर्जलीकरण एक समस्या है। लेकिन अक्सर हम इसे समझ नहीं पाते।

अधिक नमक या मसालेदार भोजन खाना – अधिक नमक खाने से शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ जाता है। शरीर में सोडियम के स्तर को संतुलित रखने के लिए शरीर को अधिक पानी की आवश्यकता होती है। इससे तुम्हें प्यास लगती है. अपने दैनिक भोजन में नमक की मात्रा कम रखें। इसके अलावा मसालेदार भोजन खाने से बचें। इससे गला लगातार सूखा रह सकता है।

बुखार, संक्रमण और नींद की कमी – जब आपको बुखार होता है, तो आपको अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है। मानसिक तनाव और अपर्याप्त नींद से भी शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

यदि आपको अचानक बहुत अधिक प्यास लगे तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। अगर पानी पीने के बाद भी आपको प्यास न लगे या बार-बार पेशाब आ रहा हो तो डॉक्टर के पास जाएं। इसके अलावा, यदि आपका वजन तेजी से कम हो रहा है और आपको थकान, चिड़चिड़ापन या नींद न आने की समस्या हो रही है, तो भी आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।