मर्दाना कमजोरी जड़ से हो जाएगी खत्म, बस आज से शुरू कर दें इन दो चीजों का सेवन, मिलेगी घोड़े जैसी ताकत

PC: The Conversation

आज के समय में बहुत से पुरुष शारीरिक कमजोरी, थकान या स्टैमिना की कमी से जूझ रहे हैं, अगर आप भी उनमे से हैं तो ये खबर आपके लिए है। मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ एक्सपर्ट रिद्धि पटेल ने पहले अपने एक इंटरव्यू में इस बात की जानकारी दी थी कि आयुर्वेदिक चीजों को डाइट में शामिल करके पुरुष अपनी मर्दाना ताकत को कैसे बढ़ा सकते हैं। 

ये नुस्खे न सिर्फ सस्ते और आसानी से उपलब्ध हैं, बल्कि वैज्ञानिक रूप से भी प्रमाणित हैं। तो आइए उन दो चीजों के बारे में जानते हैं जो आपकी ताकत को शानदार तरह से बढ़ा सकती है। 

सबसे पहली चीज है अश्वगंधा, जिसे आयुर्वेद में “पुरुषों का सुपरफूड” कहा जाता है। आपको जानकारी के लिए बता दें कि अश्वगंधा न सिर्फ स्टैमिना बढ़ाता है, बल्कि टेस्टोस्टेरोन लेवल को भी बैलेंस करता है।

उन्होंने बताया कि हर रात एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर को गर्म दूध के साथ लेने से कुछ ही हफ्तों में शरीर में उल्लेखनीय बदलाव दिखने लगते हैं। यह जड़ी बूटी तनाव को कम करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और शारीरिक कमजोरी को जड़ से खत्म करने में मदद करती है।

दूसरी जादुई चीज है शिलाजीत, जो हिमालय की पहाड़ियों में पाई जाती है ये रेजिन के समान है। रिद्धि पटेल ने बताया कि शिलाजीत शरीर की एनर्जी को डबल कर देता है और थकान को दूर भगाता है।

उनके अनुसार, सुबह खाली पेट गुनगुने पानी या दूध के साथ थोड़ी मात्रा में शिलाजीत लेने से पुरुषों को कमजोरी, यौन दुर्बलता और कम सहनशक्ति जैसी समस्याओं से निपटने में मदद मिलती है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।

न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि ने आगे बताया कि अश्वगंधा और शिलाजीत को एक साथ लेना और भी फायदेमंद हो सकता है। यह संयोजन न केवल हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है बल्कि शरीर को अंदर से डिटॉक्स भी करता है।

अगर आप इन दोनों चीजों को अपनी डेली रूटीन में शामिल करते हैं, तो  30 दिनों के अंदर ही आपको अपने शरीर में बड़ा बदलाव नजर आने लगेगा।आपकी एनर्जी लेवल बढ़ेगी, मसल्स स्ट्रॉन्ग होंगी और मर्दाना ताकत में भी जबरदस्त इजाफा होगा।